Meditar ajuda saúde das células

Bom dia leitores amigos. Sexta-feira, véspera de feriadão, um bom momento para a gente pensar em meditar no final de semana. Não sei se consigo ficar muito tempo como a mocinha aí da ilustração. Mas vou ter que tentar. Ficar em estado de concentração faz bem a saúde.
Sou inquieta desde que nasci. Agitadíssima. Sempre quis fazer ioga mas fugia da idéia. Ficar parada(o) é para quem é muito equilibrada(0). Mas está mais do que na hora de ficar mais calminha. Estou decidida a tentar. Ioga e a meditação.
Acontece que pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que a meditação pode trazer benefícios não apenas para a saúde psicológica dos praticantes, mas também para a saúde das células. Mudanças psicológicas ocorrem durante a meditação segundo os pesquisadores. No estudo foi constatada uma maior atividade de uma enzima importante para a saúde celular, chamada telomerase. E meditar aumenta a atividade da telomerase, o que significa saúde e longevidade. Mas é preciso estar zen várias vêzes ao dia.
Enfim, não custa nada tentar. O meu problema é o "bicho carpinteiro" que vive no meu corpo inteiro. Sei não, melhor escolher ioga ou meditação, porque no fundo quero mais é voltar a dar minhas braçadas dentro de uma piscina. Ainda mais agora que os craques me liberaram.
Aproveitem bem o dia. E um comentário final: que touro é este nosso vice Alencar. Que touro!
Deus abençoe estes guerreiros que amam e lutam na arena da vida!