As mãos mágicas que levam o estresse embora

Eu adoro fazer massagem. Este hábito vem da juventude. Lá em casa, pai e mãe faziam uma vez por semana. Massagista do Flu, o Luisinho, fixo. Fui há pouco tempo para São Lourenço, Minas, e me esbaldei naquele Balneário. Fiz tudo que podia.
Os benefícios da massagem -para mim -vão além do relaxamento. Nada mais saudável do que se entregar em boas mãos para se livrar de tudo. Pelo menos por umas horinhas.
Agora, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, chegaram a conclusão do que eu já sabia: os benefícios de uma massagem. Recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Os voluntários que receberam a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue e saliva. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico.
Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da ocitocina, um hormônio associado ao contentamento, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas do hormônio adrenocorticotrófico, que estimula as glândulas adrenais a liberar cortisol.
Eu não abro mão da minha massagem. Mesmo quando "estou durinha" eu dou um jeito. No Rio, quando dá, a Dina toma conta de mim. E lá em Petrópolis...ah que delícia fazer massagem naquele ambiente... a Rosária, que já é uma amiga. Quando o tempo está ruim como hoje, o quarto quentinho nos acolhe. E quando está aquele tempo lindo, o jardim é o melhor lugar. Gosto tanto que às vêzes ainda faço RPG com o Diogo, fisioterapeuta, para dar um trato na coluna.
Não tem programa melhor. Ainda mais com meu Shiro, ao lado, sempre atento ao que estão fazendo com sua dona querida.
Bom dia amigos leitores. Que tal marcar uma massagem?